Hard of zacht matras bij rugklachten

Zowel in Nederland als in België wordt aangenomen dat een hard matras het beste werkt tegen rugpijn. Ook veel matrassenverkopers denken dat een hard matras goed werkt tegen rugklachten, maar dat is dus niet zo. Met name klachten in de onderrug verergeren zelfs door een hard matras. Andersom werden er wel verbeteringen geboekt.

Patiënten die op een relatief zacht matras sliepen bleken minder ongemak en pijn te hebben dan patiënten die op de harde matrassen sliepen. Wel blijkt een harder en steviger matras beter te werken voor mensen die op hun buik slapen en onderrugklachten hebben.

Hard of zacht matras bij rugklachten

Er zijn heel wat misverstanden over de keuze tussen een zacht matras en een hard matras. Vaak wordt verondersteld dat een hard matras goed zou zijn voor mensen met rugklachten. Zo blijkt uit onderzoek dat mensen met chronische rugklachten vaak beter slapen op een.

Een matras kan rugklachten verminderen of voorkomen. Waar moet je op letten bij het kopen van een matras ? Voor de beste matrassen tegen rugklachten ben je bij Swiss Sense aan juiste adres. Onze ruime collectie bevat diverse matrassen tegen nek- en rugklachten. Een te hard of te zacht matras zorgt ervoor dat het je ruggengraat niet op de juiste manier ondersteunt.

Hard of zacht matras bij rugklachten

Een te harde combinatie kan wel kwaad: dit leidt zowel in ruglig als in zijlig tot een groter risico op het ontstaan of verergeren van rugklachten : matras hardheid. Op een zacht matras zakt de romp meer in het matras dan op een hard matras.

De benen liggen dan relatief wat hoger ten opzichte van de romp. Heb je last van rugklachten en slaap je onrustig? Dit kan komen door een te zacht matras. Hierdoor zakt het lichaam te diep in het matras weg. Een harde of zachte matras mag niet afhangen van uw persoonlijke voorkeur, maar wel van uw postuur en lichaamsgewicht. Mensen met een gewicht van 50 tot 60 kilogram nemen best altijd een zachte matras. Wanneer zij toch op een harde matras slapen. Stijf, rugklachten, een gevoelige nek of hoofdpijn na een nacht slapen?

Wellicht heb je een matras dat niet bij je past. Dokterdokter geeft tips waar je op moet letten bij het kiezen van een. Als je daarentegen pijn of ongemak voelt, is het matras waarschijnlijk te hard. Dus zowel de slaaphouding als datgene waarop men slaapt kunnen bepalende factoren zijn bij rugklachten of bij het verhelpen ervan. Het kiezen van het juiste matras voor slaapcomfort en ondersteuning voor de rug kan met het gevarieerde. Daarnaast werd met een medium hard matras een betere balans bereikt tussen de ondersteuning van de rug en ligcomfort.

Veel mensen hebben last van rugklachten, waarvan een hernia een veel gehoorde is. Een hard matras wordt vaak aangeraden bij een hernia, omdat dit het draaien relatief makkelijk maakt. Maar vaak verhinderd een hard matras de wervelkolom om de natuurlijke positie aan te nemen tijdens uw slaap. Een zacht matras wordt door veel mensen verkozen boven een hard matras. Nu heb ik 2 nachten op mijn nieuwe matras (pocketvering met latex laag) geslapen maar ik heb echt pijn in mn hele rug en voel me stijf. De gedachte schiet door mn hoofd dat ik wellicht nu een te hard matras heb gekocht ipv te zacht. Ik ga voor de gulden middenweg Haha! Ik heb een redelijk stevige matras, maar met een zachte bovenlaag.

Een goede lattebodem is ook heel belangrijk. Zonder goede lattebodem heb je weinig aan een goede matras. Dit komt ook omdat ik van mijzelf al een hele holle rug heb, en bij. De berichten door de jaren heen zijn vaak tegenstrijdig: kunt u nou eigenlijk beter een harde of zachte matras kopen? Uit een recent Spaans onderzoek blijkt echter dat mensen met rugklachten juist minder pijn ervaren op een wat zachtere matras.

Is uw matras te zacht of te hard voor uw lichaam, dan neemt de ruggengraat een onnatuurlijke positie aan en dit werkt rugklachten in de hand. Bekijk de speciale collectie matrassen die rugklachten voorkomen of uw. Goed slapen kan rugklachten verlichten. Lees het overzicht van kinesiste Fien met de beste matras tegen rugpijn.

Soms kan een matras onbedoeld je pijn verergeren, soms kan een ander slaapsysteem je klachten juist verminderen. Maar kan rugpijn enkel en alleen door een matras ontstaan of verdwijnen? Hoe kies je de beste matras en beddenbodem? Is een zachte matras het beste, of een harde?