Heupopeners emotie

De emoties kunnen voor zowel fysieke, mentale als energetische blokkades in je lichaam zorgen. Je slaat namelijk veel emoties op in dit gebied. Maar vaak voelen deze houdingen in het begin. Hetzelfde geldt voor gedachten, emoties en gebeurtenissen uit het verleden die bij je opkomen. Loslaten is de manier om je lichaam en geest weer te verfrissen.

Zeker niet, maar dat is de manier waarop je leert. Soms is het heel moeilijk om te beginnen met heupopeners in de yoga, omdat er emotie vrij kan komen. Angst, frustratie, maar ook hitte en benauwdheid zijn een aantal dingen die ik tegen ben gekomen in de loop van de jaren. Wanneer deze effecten niet afschrikken, en je door blijft oefenen. Ondertussen zocht ik uit waarom heupopeners zoveel emoties bij me opriepen. Ik leerde het verhaal van mijn lichaam kennen. Heupen staan onder meer voor emoties die niet zijn losgelaten en aan die emoties hingen een hoop herinneringen vast. Het werd een diep proces waarin ik onder ogen kwam.

Oefeningen die helpen emoties los te laten. Veel emoties zitten vast in de heupen. Laat alle spanning los met deze korte serie heupopeners en laat oude pijn los. Aangezien zich meer dan 20 spieren bevinden om het heupgewricht, is het logisch dat dit gedeelte van het lichaam veel aandacht krijgt in een yogales, maar ook verdient. Heupopeners verbeteren de mobiliteit in de rug maar ook de hamstrings.

Naast yoga oefeningen vind je ook tips voor emoties in het dagelijks leven. Ook helpen ze om emoties en opgebouwde spanning in het. Beroemd onderzoekster Candace Pert ontdekte dat je emoties en je lijf veel sterker verbonden zijn dan je denkt. Dit kan door middel van meditatie of het opzeggen (of zingen) van mantra’s. Verbazingwekkende verbindingen, tussen wenkbrauwen en depressies – en kaken en stress bijvoorbeeld. Hylton leidt je door de asana’s in een redelijk snelle flow. Yoga Heupopeners kunnen helpen om deze blokkades in bepaalde plekken van dit gebied weer op te heffen.

Yoga oefening voor het omgaan met gevoelens en emoties. Het is ook mogelijk om je tijdens yoga alleen op de geestelijke en emotinele aspecten te focussen. Emoties worden vooral opgeslagen in je heupen, daarom zijn heupopeners een hele fijne hulp bij het lostalen van emoties. Er zijn mensen die volschieten als ze heupopeners doen. Of in paniek schieten bij de Kameel, omdat ze. Of heel geïrriteerd raken bij een Paschimotanasana (de zittende vooroverbuiging).

Het is een van de diepere heupopeners en kan daarom erg intensief zijn. Je kunt je zelf emotioneel gaan voelen. Door de compressie van het heupgewricht en het lage wervelgebied (bij vooroverbuiging) kunnen vastzittende emoties vrijkomen. Het heupgebied is namelijk een plek waar vaak veel. Een open bekkengebied zorgt voor een stevige basis en gronding. Als je goed gegrond bent, verbonden met de aarde, voel je stevigheid en een oer-vertrouwen. Deze stabiliteit ondersteunt het hart, je ademt dieper en het wordt rustiger in je hoofd.

Bij het openen van het bekken speelt het hart. Two Bodies, One Soul I Yogacentrum Anahata Open heart flow – WithDenise. Wildthing en pidgoen pose zijn de poses die zowel heupen als hart openen. Dit is een korte flow om zowel je heupen als je hart te openen. Heup en hart openers zijn nauw met elkaar verbonden. Elke houding triggert een andere emotie. We gaan door verschillende houdingen heen die er voor.

Deze les zit vol met heerlijke heup openers. Dat heeft onder andere te maken met een van de ontdekkingen die ik deed in mijn praktijk: gezondheidsklachten worden veroorzaakt door emoties. Hoe kan het nou dat de MIR-Methode op zoveel fronten werkt? En een heel toepasselijke manier om de liefde te vieren is door je hart te openen en je emoties te balanceren door middel van yoga! In je yoga beoefening van vandaag kan je een aantal hart- en heupopeners toevoegen waardoor je een gevoel van intimiteit en verbinding bevordert met de mensen rondom je maar ook met.

Wat de psoas zo interessant maakt is dat de spier sterk reageert op stressvolle situaties en fungeert als opslagplaats voor emoties uit het verleden. In geval van gevaar staat de spier klaar om te zorgen dat je weg kunt rennen of kunt vechten. Als deze acties niet mogelijk zijn, helpt de psoas je om ineen te krimpen. Veel zitten is een aanslag op de heupen en kan leiden tot klachten zoals lage rugpijn en verhoogde spanning in de spieren.

Hiernaast zijn de heupen ook een opslagplaats voor stress, spanning en oude emoties.