Licht verteerbare groenten buikgriep

Probeer kleinere porties of schakel even over naar meer vloeibaar voedsel. Yoghurt is licht verteerbaar en ook goed voor de darmflora. Zorg er wel voor dat je zo snel als mogelijk opnieuw vast voedsel inneemt. Uw arts zal hierin het beste advies kunnen verlenen.

Vers fruit of rauwe groenten kan je het best even vermijden. Ik raad aan om te beginnen met geraffineerde zetmeelproducten (witte rijst of wit brood), want die hebben een licht constiperend effect. Daarnaast ook met goed gekookte groenten. Wortelpuree en appelmoes bijvoorbeeld zijn goed tegen diarree. Ook mager vlees (kalkoen, kip, kalfsvlees…) en vis mogen gerust. Daarna kun je langzaamaan beginnen met het eten van zacht voedsel dat gemakkelijk verteerbaar is.

Wat kun je bij buikgriep eten en drinken? Gekookte groenten is ook een goede keuze bij buikgriep. Mager vlees, zoals kalkoen, kip en kalfsvlees, en vis mag je ook gerust tot je nemen.

Licht verteerbare groenten buikgriep

Afgelopen dagen last van buikgriep gehad en amper gegeten. Moet nu echt, want heb nagenoeg niets binnen gekregen (behalve water, thee en wat droge biscuitjes) de afgelopen twee dgn. Maar de vraag is wat is raadzaam om te eten? Vanmorgen gestart met wat kwark, is binnen gebleven, maar heb het. Oppeppertje, maar dan wel licht verteerbaar ? Bij echte influenza is je eten niet zo van invloed, zo lang het maar licht verteerbaar is.

Buikgriep, wat kan ik eten en wat niet? Van de huisarts heb ik ooit deze tip gekregen: eet een week licht verteerbaar voedsel, bijvoorbeeld rijst met wat groenten en een stukje vis. Ook yoghurt met een cracker is prima. Vermijdt vette voeding en frisdranken, drink geen alcohol en niet roken. Bouw na de week je normale voedingspatroon weer langzaam op, geef. Een licht verteerbaar voedsel lijst aanhouden is aan te bevelen als je net ziek bent geweest en moeilijk eten binnen kunt houden. Bijvoorbeeld na buikgriep moet je voorzichtig zijn als je weer begint met eten. Op de licht verteerbaar voedsel lijst staan gekookte groente en fruit, dat heel veel vezels bevat.

Wanneer je eindelijk van die vervelende buikgriep af bent is de kans groot dat u snel weer wilt beginnen met eten. Op deze manier heeft u een voedzaam gerecht dat licht verteerbaar is en dat u dus met andere woorden perfect moet kunnen eten na buikgriep.

Licht verteerbare groenten buikgriep

Wit brood, gestoomde groenten (wortelen, broccoli, witloof…), kip of kalfsvlees ( en dan niet in grote hoeveelheden), Jam, magere dieetkaas (in kleine hoeveelheden). Ikzelf heb lang een dieet moeten volgen van licht verteerbare voeding. Heel veel water drinken wanneer je buikgriep hebt want je verliest. Adviezen voor lichtverteerbare voeding. Deze folder geeft u informatie over licht verteerbare voeding.

In de meeste gevallen gaat het dan om gastro- enteritis of buikgriep in de volksmond, waarbij ook de darmen zijn ontstoken. Eet in het begin kleine beetjes per keer, zeker als u moet overgeven. Vezelarm is beter dan vezelrijk: bv. Kies mager vlees of vis, geroosterd of gestoomd, met gekookte groenten (geen rauwkost). Yoghurt (liefst ongezoet) is licht verteerbaar en goed voor de darmen. Geschikte fruitsoorten zijn rijpe bananen en geraspte appelen. Eet liever in het begin geen vers fruit. Een klassieker die wij voorgezet kregen tijden buikgriep en andere darmbezwaren waar diaree bij kwam kijken was Nasi Tim, althans, onder die naam heb ik het recept doorgekregen van mijn moeder ooit.

Licht verteerbaar en langzaam uit te breiden. Meestal als ik buikgriep ofzo heb eet ik altijd soep met rijst, prei en stukjes kip ;). Mijn buikgriepje is weer redelijk over denk ik. Hij heeft geen koorts en is gewoon actief en blij. Mijn vraag is nu: hoe lang mag ik de diarree afwachten voordat hij naar de huisarts moet en wat is het dieet- advies bij diarree? Mag hij bijvoorbeeld wel melk, aardappels, groenten en bruin brood hebben?

Of moet het voedsel licht verteerbaar zijn? Algemeen maag- en darmsparend dieet. Klik hier voor een printbare versie.