Mckenzie oefeningen hernia

McKenzie oefening die u zelf thuis uit kunt voeren uitgelegd. Extensie oefening uit McKenzie systeem. In deze video ziet u een oefening uit het systeem van McKenzie. Deze oefening kan een goede aanvulling zijn op OrthoManuele behandeling. De oefening werkt vaak goed bij acute lage rugpijn, spit, ischias, discopathie of hernia met uitstraling in bil of been. De McKenzie -therapie gaat uit van symptomen zoals pijn. Pijn kan verergeren, verminderen of zelfs helemaal verdwijnen als u een bepaalde houding of positie aanneemt of (herhaalde) bewegingen uitvoert. Tijdens onze diagnose kijken we welke beweging de pijn vermindert of de klacht.

Oefenprogramma en " aanpak" rugproblematiek vlgs. In buiklig met de armen langs het lichaam en het hoofd opzij gedraaid (foto l). Blijf zo ongeveer 5 minuten liggen en zorg. Bepaalde rugoefeningen zijn bijzonder geschikt om lage rugpijn van mechanische oorsprong, een lumbago bv.

Rugoefeningen bij lumbago of hernia zijn dus ten zeerste aangeraden. Bij de McKenzie methode is het doel vooral het uitpuilende deel van de tussenwervelschijf weer terug te plaatsen in de oorspronkelijke positie door middel van oefeningen, zowel actief als passief. Hierdoor wordt de druk op de zenuwwortel minder en vermindert de uitstralende pijn. Door de uitleg en oefeningen die we u. Ik dacht eerlijk gezegd hetzelfde als Kuukelesaan, zeker omdat je klachten niet heel ernstig zijn (als in flinke uitval of ondraaglijke pijn). Hier kun je kijken of er een therapeut bij.

MDT is een wetenschappelijke onderbouwde specialisatie in de fysiotherapie. Onze patiënten zijn vooral blij met de duidelijkheid en eerlijke prognose:. Ze heeft haar deugdelijkheid intussen wel bewezen, en wordt in tal van landen toegepast: Zwitserland, Finland, Groot-Brittannië. In de zeventiger jaren is door Robin McKenzie een oefentherapie ontwikkeld voor discogene (tussenwervelschijf) klachten, bestaande uit repeterende oefeningen.

Hoewel de oefeningen in eerste instantie tegenstrijdig lijken met de ideeën van de oefentherapie Mensendieck kunnen ze een goede aanvulling vormen. Hij volgde een bijkomende opleiding manuele therapie in. Daar kwam hij voor het eerst in contact met de McKenzie -therapie. Ik voelde me meteen aangesproken door die methode omdat ze de therapeut niet ziet als iemand die iets bij de.

Hét ultieme handboek voor zelfbehandeling van rugpijn. Een must voor patiënten die inzicht willen in het ontstaan van hun klachten en die stap voor stap enkele eenvoudige en praktische technieken willen le. MDT, ook wel McKenzie -methode genoemd, is de afkorting van Mechanical Diagnosis and Treatment. Klachten zoals: whiplash, hernia, ischias, spit artrose en RSI zijn dan ook te behandelen. Het is ontwikkeld door fysiotherapeut Robin McKenzie uit Nieuw-Zeeland en wordt al meer dan 30 jaar gebruikt.

Mckenzie oefeningen hernia

De methode is vooral bekend geworden door de goede resultaten bij rug- en nekklachten, al dan niet met uitstraling in benen of armen. Een voorbeeld hiervan zijn hernia klachten, zowel van de. Typisch voor het diagnostisch onderzoek bij McKenzie therapie zijn de veelvuldige herhalingen van verschillende bewegingsrichtingen. Hieruit volgt meestal een voorkeursrichting die als huiswerkoefening gaat gelden en meerdere keren op de dag uitgevoerd dient te worden.