Vreetbuien voor menstruatie

Eetbuien en cravings naar chocolade en ijs, we kennen het allemaal wel. Science says: dit is de echte oorzaak van honger tijdens je menstruatie. Veel vrouwen hebben (oncontroleerbare) eetbuien voordat ze ongesteld worden. Hoe komt dat en wat kan je eraan doen?

Over het algemeen zie ik mezelf als een gezonde eter. Dat mag ook wel, als voedingsdeskundige verkondig ik dagelijks wat je wel en niet moet eten als je gezond wilt leven. Maar een tijdje geleden begon me iets op te vallen: vlak voordat ik ongesteld word. Bovenal is het dus een natuurlijk instinct om rondom je menstruatie extra te eten voor het geval dat je zwanger raakt. Dit instinct is afkomstig vanuit een periode waar we niet omgeven waren door zoveel voedsel en fastfood. Weet je lichaam veel, die geeft jou deze signalen af zodat jij hopelijk iets meer gaat.

Onderzoekers zeggen wel dat er meer onderzoek gedaan moet worden om verder uit te zoeken wat de invloed van dit soort gevoelens tijdens de menstruatie is op eetstoornissen. De eetbuien of het snaaien lijkt bijna onvermijdelijk bij de meeste vrouwen. Simpelweg vanwege het vruchtbaar zijn en de. Eerst een tip voor de periode vóór je menstruatie.

Vreetbuien voor menstruatie

Veel meisjes en vrouwen krijgen een paar dagen voor de menstruatie (enorme) eetbuien. Je hebt misschien niet echt honger, maar vooral heel veel zin in lekkere dingen. Denk aan patat, chocolade en zakken zoute drop. Vreetbuien voorkomen is helaas niet zo eenvoudig. De meeste mensen hebben vooral last van eetbuien als ze toch al niet zo lekker in hun vel zitten. Zo hebben vrouwen vaak last van vreetbuien tijdens hun menstruatie, en vind je jezelf veel eerder met een grote bak chips op de bank als je echt.

Tot en tijdens de eisprong, de ovulatie, heb je meestal weinig last van eetbuien. De periode na de eisprong tot aan de menstruatie is de periode waarin je de controle over je eetgedrag soms volledig kwijt raakt. Naarmate je menstruatie dichterbij komt, wordt dit gevoel steeds sterker. Zodra de ongesteldheid werkelijk begint, zijn de eetbuien of de hoofdpijn meestal weer over en is het gewoon allemaal weer normaal. We kennen allemaal dat gevoel dat we iets zoets, zoutigs of vettigs moeten eten. Eetbuien zijn vaak dan ook niet van de gezonde soort en dwingen ons als het ware naar ongezond voedsel te grijpen. Zelfs met de beste bedoelingen gaan we.

Hallo allemaal, Hebben meer mensen hier ook last van een paar dagen voor je menstruatie heel erg veel trek hebben in zoet en zout? Heb vaak wel dat ik wanneer ik ongesteld ben zin krijg in de meest vreemde dingen, dingen die ik al heel lang niet gegeten heb ofzo (en ik krijg altijd zin in wortelstamppot Tong uitsteken ). Ongeveer een week voor mijn menstruatie krijg ik eetbuien, ongelofelijk. Het rare is dat ik me ook echt naar.

Vreetbuien voor menstruatie

Aan het einde van de week stijgt het testosterongehalte: je krijgt meer zin in seks. Week 3: De hoeveelheid oestrogeen daalt enorm in korte tijd.

Progesteron wordt juist aangemaakt en je humeur slaat om. Week 4: De hoeveelheid oestrogeen daalt verder, tot een dieptepunt. Maar oh wee als ik ongesteld ben, dan kan ik echt vreetbuien hebben… groetjes MAris. Daar kon ik dan vooral niet vanaf blijven. Ik lijk wel een bodemloos gat af en toe, en heb onbedwingbare behoefte aan McDonalds en zakken chips. Ook krijg ik dan ineens zoetigheid weg, terwijl ik normaal gesproken helemaal niet van snoep houd. Deze 9 feiten over menstruatie moét je weten.

Ongesteld zijn gaat niet altijd over rozen. Als (jonge) vrouw weet je maar al te goed dat deze tijd van de maand extreem oncomfortabel kan zijn. Ongecontroleerde vreetbuien, emotionele uitbarstingen, pukkels en puisten.