Weeg je s ochtends of s avonds meer

Ik weeg me dan vlak voor het naar bed gaan en direct als ik op sta, dus voor ik naar het toilet ben geweest. Door het voedsel dat je net gegeten hebt, weeg je namelijk ook meer dan normaal. Wie een aantal kilootjes wil minderen en daarom evenwichtiger gaat eten en meer beweegt, wil graag zo snel mogelijk het resultaat van die inspanningen zien. Dat wil zeggen dat je opeens twee kilo zwaarder kunt zijn, maar ook twee kilo lichter, zonder dat je er wat voor hoeft te doen. Onder meer doordat je op sommige dagen minder vocht vasthoudt dan op andere. Daarom is het belangrijk om je altijd op hetzelfde moment te wegen, zodat je niet denkt dat je een kilo bent aangekomen terwijl je eigenlijk een paar pond.

Weeg je s ochtends of s avonds meer

Je hebt alleen maar avondeten gehad en je bent 2 kilo zwaarder?

Dat werkt heel demotiverend, zeker als je gewicht schommelt – en dat is zo bij élke vrouw – of als je. Dat is de meest secure manier aangezien je later op de dag meer weegt door alles wat je gegeten en gedronken hebt. Antwoord: De maaginhoud, darminhoud, blaasinhoud, spieropbouw en afbraak en het al dan niet vocht vasthouden in spieren en weefsels (ook na een flinke workout) kan een flink verschil maken. Weeg daarom liefst op een vast tijdstip onder dezelfde omstandigheden. D ben alleen nog steeds erg licht 😮 moet maar eens wat meer gaan vreten I guess. Verder is het logisch dat je s avonds (veel) zwaarder weegt omdat je overdag hebt gegeten en dit is grotendeels nog niet verbrand.

Ook al is dat bij de een meer dan bij de ander.

Weeg je s ochtends of s avonds meer

Ik weet van mezelf nog wel dat ik 10 keer per dag op een. Maandags wordt er dan steevast beloofd gezonder te eten en meer te sporten, waardoor het gewicht tijdens de week naar beneden gaat. En hoe graag we de goedbedoelde adviezen willen opvolgen van 1 keer per week wegen, dat gaat ons vaak niet lukken! In deze tweedelige blog wil ik je meer vertellen over de mogelijke oorzaken van gewichtsschommelingen.

Avonds ben je zwaarder dan in de ochtend. Dan zit ik nog op een goed BMI hoor ;-)) En dan niet meer elke avond en ochtend wegen want het bepaald inderdaad je leven! Tenzij je nachtelijke eetbuien hebt of nachtdiensten draait. Dit zijn 5 punten waar je op moet letten. Staat de weegschaal op een egale ondergrond? Om jezelf nauwkeurig te wegen, moet de weegschaal op een harde en egale ondergrond staan.

Als ik wakker wordt, houd ik namelijk erg veel vocht vast, die in de loop van de dag weer verdwijnt. Bijzonderheden — Weeg altijd met hetzelfde weegtoestel. Deze wekelijkse weegmomenten zullen je een realistisch beeld geven van hoe je vetverliesprogramma vordert. Het eten van meer koolhydraten leidt tot meer water tussen de cellen. Een hardloper meet de tijd over een bepaalde afstand. Een kok meet de temperatuur van het vlees terwijl de ovenklok tikt. Meten en wegen is belangrijk als je je doel wilt behalen. Als je s avonds na het avondeten op de weegschaal gaat staan terwijl je net lekker (veel) gegeten en gedronken hebt weeg je altijd een stuk zwaarder dan wanneer je je smorgens.

Weeg je s ochtends of s avonds meer

De volgende dag ga je vol goede moed weer op de weegschaal staan, want hey stel je voor dat er nog meer af is. Waarom weeg ik de ochtend nadat ik uit eten ben geweest zwaarder? De ochtend na een etentje weeg je ineens een stuk zwaarder.